برنامهی طلایی (رژیم غذایی + برنامه تمرینی + برنامه اصلاحی)
قیمت جدید 390,000تومان
قیمت قبل 600,000تومان
زمان دوره : 30 روزه
برنامهی نقرهای (رژیم غذایی + برنامه تمرینی)
قیمت جدید 290,000تومان
قیمت قبل 400,000تومان
زمان دوره : 30 روزه
5 حرکت عالی برای حذف چربی داخل ران
چربی داخل ران خود را با چند حرکت ورزشی موثر نابود کنید.
محور و صفحات حرکتی در بدن
فهمیدن سطوح حرکتی، جهات حرکات و محورهای حرکتی باعث یادگیری بهتر آناتومی وحرکت شناسی می شود و پایه و اساس حرکت شناسی یادگیری این موارد است.
عضله سرینی : هر آن چیز که باید از این عضلهی جادویی بدانید! (2022)
مجموعه عضلات گلوتال (سرینی) یکی از بزرگترین و قوی ترین عضلات بدن انسان است.
8 تمرین جادویی برای داشتن پاهای خوش فرم و آهنین
با تقویت عضلات پا در کنار ایجاد تناسب اندام می توان درد زانو را هم به حداقل رساند.
حرکت های ورزشی موثر برای حذف گودی کنار باسن
گودی کنار باسن ناهنجاری نیست با چندتا ورزش مناسب می توانید کنار باسن را گرد کنید.