فقط شکم و پهلوی گرد داشت که یک ماهه آبش کرد

این نوشتار درباره پوریا، یکی از شاگردان موفق محمد زمانی فیت است که توانست با یک دوره رعایت پکیج طلایی، هم شکم و پهلوی خودش را به طور کامل صاف کند و هم بدنی تراشیده و عضلانی بسازد. در ادامه به صورت دقیق‌تر جزئیات پرونده‌ی پوریا را مورد بررسی قرار خواهم داد.

پوریا در ابتدا چه وضعیتی داشت؟

پوریا وقتی به من پیام داد، با مشکلات مختلفی دست و پنجه نرم می‌کرد. او غلظت خون بالایی داشت که سلامت عمومی‌اش را تحت تاثیر قرار داده بود. همچنین از چاقی شکم و پهلو رنج می‌برد و گودی کمر داشت که بر کیفیت زندگی‌اش تاثیر منفی گذاشته بود. وزن او 86 کیلوگرم بود و دور کمر 93 سانتی او نشان می‌داد که تجمع زیاد چربی در ناحیه‌ی شکم و پهلو دارد.

پوریا چه هدفی داشت؟

هدف اصلی پویا، رسیدن به سلامت عمومی بدن بود. او می‌خواست فرم بدنی خود را بهبود بخشد و شکم و پهلوی خودش را آب کند. یکی دیگر از اهداف او اصلاح گودی کمر و کاهش غلظت خون بود. بطورکلی دوست داشت با بهبود فرم بدن و آب کردن شکم و پهلو هم انرژی‌اش برای کارهای روزمره و هم اعتماد به نفسش افزایش پیدا کند. 

پوریا چه پکیجی را انتخاب کرد؟

پوریا تصمیم گرفت از پکیج طلایی استفاده کند که شامل برنامه تمرینی، برنامه اصلاحی و برنامه غذایی بود.

• برنامه غذایی: برای رسیدن به چربی سوزی و کاهش وزن، نیاز به یک رژیم غذایی خاص داشت که تمام نیازهای بدنش را تأمین کند و به او انرژی لازم برای تمرینات را بدهد.
• برنامه اصلاحی: برای اصلاح گودی کمر، باید روزانه 10 تا 15 دقیقه حرکات اصلاحی انجام می‌داد تا ستون فقراتش در وضعیت مناسبی قرار گیرد و دردها و ناراحتی‌های کمرش کاهش یابد.
• بیشتر بخوانید: برنامه اصلاحی چیست؟
• برنامه تمرین قدرتی: برای ساخت عضلات تراشیده و ایجاد سیکس پک، باید برنامه تمرین قدرتی خاصی را دنبال می‌کرد که به او کمک کند تا به اهدافش برسد.

در نهایت چه تغییری کرد؟

پس از یک ماه تلاش و پایبندی به برنامه‌های ارائه شده، پوریا نتایج شگفت‌انگیزی را به دست آورد. وزن او از 86 کیلوگرم به 80 کیلوگرم کاهش یافت و دور کمرش 6 سانتی‌متر کمتر شد. او موفق شد به طور کامل شکم و پهلوی خود را آب کند، غلظت خونش به حد طبیعی برگشت و گودی کمرش بهبود یافت.

چرا این تغییرات حاصل شد و راز موفقیت او چیست؟

اگر بخواهم یک دلیل قاطع برای نتیجه گرفتن پوریا به تو ارائه کنم، خسته شدن از گذشته بود. او از سطح انرژی پایین، کمر درد ناشی از گودی کمر، غلظت خون و شکم و پهلو به شدت خسته شده بود و دوست داشت هرچه سریع‌تر یک تغییر اساسی در زندگی خود ایجاد کند. همین مساله انگیزه‌ی او شده بود و باعث شد با قدرت خارق العاده‌ای برنامه‌اش را آغاز کند.