سوالات متداول درباره حرکات اصلاحی
با توجه به سبک زندگی غلط و ماشینی، بسیاری از افراد به مشکلات ساختاری اسکلت بدن انسان دچار میشوند. این مشکلات می‌تواند هم در ظاهر خودش را نشان دهد و هم دردهای استخوانی زیادی ایجاد کند. در ادامه به برخی از سوالات متداول درباره حرکات اصلاحی پاسخ خواهم داد.
حرکات اصلاحی برای چه افرادی مناسب است؟
حرکات اصلاحی برای کلیهی افرادی که به کمردرد، زانودرد، گودی کمر، سر به جلو، افتادگی شانه، شانه‌های گرد و .... مبتلا هستند مناسب است.
حرکات اصلاحی در چه پکیج‌هایی وجود دارد؟
تو می‌توانی حرکات اصلاحی را در برنامه اصلاحی و پکیج طلایی تهیه کنی.
آیا لازم است برای حرکات اصلاحی باشگاه برویم؟
خیر تو می‌توانی حرکات اصلاحی را به راحتی در منزل انجام بدهی.
آِیا لازم است برای حرکات اصلاحی وسیله‌ای تهیه کنیم؟
خیر برای اجرای حرکات اصلاحی نیازی به تهیه‌ی وسیله‌ای نیست.
حرکات اصلاحی چند دقیقه در روز زمان می‌گیرند؟
حرکات اصلاحی مجموعا زیر 30 دقیقه در روز زمان تو را می‌گیرند.
چقدر طول می‌کشد از حرکات اصلاحی نتیجه بگیریم؟
باید در نظر داشته باشی که مشکلات ساختاری مثل گودی کمر در طول سالیان دراز به وجود آمده‌اند و برطرف شدن آن‌ها زمان زیادی نیاز دارد. با این حال از ماه اول متوجه تغییرات خواهی شد.