لوگو سایت
  • صفحه اصلی
  • تجربیات موفق
  • محصولات
  • آموزش حرکات
  • مقالات
  • ایده ها و همکاری
  • ارتباط با من
  • درباره من
  • سوالات متداول
ورود / ثبت نام
  1. حرکات بدنسازی
  2. سینه
 فیلتر

برنامه ها

سخت
زیر سینه پارالل
parallel lower pectoral
متوسط
حرکت کرم+ شنا
inchworm-push-up
متوسط
فلای سینه+ پا پشت(بوت کیکس)
chest-opener-butt-kicks
متوسط
شنا آهسته
slow-push-up
آسان
حرکت کرم
The-Inchworm
آسان
فلای بالا سینه دمبل
incline-dumbbell-fly
متوسط
پرس سینه دمبل تک دست
One-Arm-Dumbbell-Bench-Presss
آسان
فلای سینه کش ایستاده
Resistance-Band-Chest-Flys
آسان
فلای زیر سینه کش ایستاده
resistance-band-decline-chest-fly
آسان
پرس زیر سینه کش ایستاده
band-dicline-chest-press
آسان
فلای دستگاه
chest-fly-machines
آسان
فلای دستگاه
chest fly machine
  • 1
  • 2
    3
    4
  • بعدی

تماس تلفنی

02191692568 02191692568

شبکه های اجتماعی

logo-samandehi

تهران - اندرزگو - سه راه قیطریه - کوچه کیارنگ - نبش خسروی جنوبی - پلاک 2 - طبقه دوم - واحد 2

تجربیات موفق
محصولات
آموزش حرکات
سوالات متداول