لاغری یک دست و ترو تمیز فقط در 42 روز

این نوشتار درباره مهران، یکی از شاگردان خیلی خوب محمد زمانی فیت است که در عرض 42 روز توانست، لاغری و چربی سوزی خیلی خوبی را رقم بزند. نکته‌ای که دستاورد مهران را جالب توجه می‌‎کند، این است که مهران موفق شد چربی سوزی و لاغری تقریبا یک دستی در تمام بدن، چه بالاتنه و چه پایین تنه، تجربه کند. در ادامه پرونده مهران را مورد بررسی قرار می‌‎دهم.

مهران در ابتدا چه وضعیتی داشت؟

مهم‌‎ترین دغدغه مهران اضافه وزن و تجمع چربی در تمام بدن بود و دوست داشت که به صورت یک دست، چربی سوزی را تجربه کند تا به تناسب اندام برسد. وزن اولیه مهران حدود 83 کیلوگرم بود.

مهران چه پکیجی را انتخاب کرد؟

با توجه به هدفی که مهران داشت، یعنی دوست داشت به صورت یک دست از بالاتنه تا پایین تنه لاغر شود، من به او پکیج نقره‌‎ای را  پیشنهاد دادم. علت این پیشنهاد این بود که با رژیم غذایی به تنهایی، تنها چربی سوزی اتفاق می‌‎افتد و مشخص نیست چربی سوزی از چه نقطه‌‎ای رخ می‌‎دهد. با برنامه تمرینی تنها هم چربی سوزی خیلی خوبی رقم نمی‌‎خورد بلکه تنها عضله سازی اتفاق می‌‎افتد. پکیج نقره‌‎ای ترکیبی از این دو است یعنی ترکیب رژیم غذایی و برنامه تمرینی است.

مهران چه تغییری کرد؟

مهران در حال حاضر در میانه دوره دوم قرار دارد. مهران در این مدت توانس حدود 8 کیلوگرم لاغر کند و مهم‌تر از لاغری این است که مهران به هدفش یعنی چربی سوزی یکدست هم رسیده است.

مهران کجا تمرین می‌‎کرد

مهران محدودیتی از نظر زمان و هزینه نداشت برای همین برنامه تمرینی خود را در باشگاه انجام می‌‎داد اما این مساله را در نظر داشته باش که تنها با وجود یک جفت دمبل و یک عدد کش تمرینی، می‎توان تمرین کاملی را انجام داد و دقیقا به اندازه برنامه تمرینی در باشگاه نتیجه گرفت.

آیا تو هم می‎توانی مثل مهران موفق شوی؟

تنها در صورتی تو هم می‌‎توانی مثل مهران موفق شوی که برنامه‌‎هایت را به خوبی اجرا کنی. ممکن است برخی از افراد تندتر یا کندتر بنا به وضعیت ژنتیکیشان از رژیم نتیجه بگیرند ولی این مساله مانع بزرگی نیست و تعداد بسیار زیادی از افرد، با وجود جوابدهی کند بدنشان به نتایج بسیار درخشانی رسیده‌‎اند.