رفع قوز و کات کردن شکم با سرعت شگفت انگیز

این نوشتار درباره نادر، یکی از شاگردان موفق محمد زمانی فیت است که موفق شد در مدت کوتاهی قوز یا شانه‌های گرد خود را برطرف کند و با چربی سوزی شکم و پهلو، به فرم ایده‌آل خود نزدیک شود. در ادامه پرونده‌‎ی نادر را به صورت دقیق‌تر مورد بررسی قرار خواهم داد.

نادر در ابتدا چه وضعیتی داشت؟

نادر در سن بیست سالگی به دلیل سبک زندگی غلظی که داشت، علاوه بر قوز و پشت گرد، به چاقی هم دچار شده بود. با توجه به وضعیت ژنتیکی نادر، عمده‌‎ی تجمع چربی در ناحیه‌ی شکم و پهلو بود. همچنین نادر کبد چرب گرید دو داشت.

اینکه چربی کجا تجمع پیدا کند یا از کجا آب بشود، صد درصد به وضعیت ژنتیکی تو بستگی دارد. برخی از افراد وزن بیشتری از نادر دارند اما بیشتر تجمع چربی در پایین تنه است. پس ژنتیک تغیین کننده‌ی محل تجمع چربی است.

نادر زمانی که به من پیام داد حدود 183 سانتی متر قد و 105 کیلوگرم وزن بود.

نادر از چه پکیجی استفاده کرد؟

بدون شک بهترین پکیج برای وضعیت نادر، پکیج طلایی بود. پکیج طلایی ترکیبی از سه برنامه‌‎ی اصلاحی، تمرینی و غذایی است. افرادی که به مشکلات ساختار اسکلت بدن مثل گودی کمر، قوز یا سر به جلو مبتلا هستند، باید برنامه‌ی اصلاحی را هم اجرا کنند تا نتیجه‌‎‎ی خوبی بگیرند.

هدف اول نادر برطرف کردن چربی شکم و پهلو بود و ترکیب برنامه‌‎ی تمرینی و رژیم لاغری، او را به این هدف می‌رساند.

پیشنهاد می‌کنم پرونده‌ی "اصلاح 90 درصدی گودی کمر و لاغری شکم و پهلو در یک ماه" را در این زمینه مطالعه کنی.

نادر در نهایت چه تغییری کرد؟

اگر به عکس زیر نگاه کنی، متوجه می‌شوی بخش زیادی از چربی شکم و پهلو آب شده است. بخش باقی مانده که عمدتا در ناحیه‌ی زیر شکم است، نیازمند مداومت تمرین و رژیم غذایی است.

نادر حدود 16 کیلوگرم کاهش وزن را با من در این دو ماه تجربه کرد.

علاوه بر این، قوز و شانه‌های رو به جلوی نادر به طور کامل برطرف شد. رفع مشکلات اصلاحی تاثیر شگفت انگیزی بر فرم بدنی افراد دارد.

شاید برای تو هم سوال پیش بیاید که حرکات اصلاحی و برنامه‌ی اصلاحی چیست؟

برنامه‌ی اصلاحی مجموعه‌ای از حرکات است که مجموعا تا 30 دقیقه در روز زمان می‌‎برند و برای اجرای آن‌ها به هیچ وسیله‌‎ای نیاز نیست.

پیشنهاد می‎کنم حتما توضیحات لازم را قبل از خرید پکیج مطالعه کنی.

قابل ذکر است که در پایان دوره‌ی اول کبد چرب نادر کامل برطرف شده بود.