در چهار دوره چربی سفت شدهی شکم و پهلو را آب کرد
این نوشتار درباره محمد، یکی از شاگردان موفق محمد زمانی فیت است که در چهار دوره موفق شد شکم و پهلوی خود را حسابی آب کند. در ادامه دقیقتر پرونده محمد را مورد بررسی قرار میدهم.
بهتر است ببینیم محمد در ابتدا چه وضعیتی داشت:
محمد در ابتدا چه وضعتی داشت؟
معضل و مشکل اصلی محمد چربی در ناحیه شکم و پهلو بود که ممکن بود سلامت او را هم با چالش مواجه کند. وزن اولیه محمد حدود 80 کیلوگرم بود که عمده‌ی تجمع چربی در ناحیهی شکم و پهلو بود.
محمد چه پکیجی را انتخاب کرد؟
با توجه به اینکه محمد دوست داشت در کنار لاغری شکم و پهلو، فرم دهی بدن را هم تجربه کند، پکیج نقره‌ای را انتخاب کرد. پکیج نقره‌ای، در صورتی که عارضههای اصلاحی نداشته باشی، بهترین پکیج برای فرم دهی بدن است. علت این موضوع، این است که پکیج نقره‌ای هم برنامه تمرینی دارد و هم رژیم لاغری که هردو برای فرم دهی بدن ضروری هستند.
آیا محمد از مکمل‌ها استفاده کرد؟
خیر. با توجه به این که نیاز محمد برای تقویت و فرم دهی عضلات به خوبی از رژیم غذایی تامین می‌شد، نیازی به تجویز مکمل‌ها و استفاده از آنها نبود. البته برخی از افراد زمانی که به صورت حرفهایتر و طولانیتر تمرین میکنند، نیاز به مصرف مکملهای تمرینی مثل مکمل وی احساس میشود.
بیشتر بخوانید: چگونه از سایت محمد زمانی فیت برنامه مکمل دریافت کنم؟
در نهایت محمد به چه نتیجه‌ای رسید؟
محمد موفق شد در طی 4 دوره بیش از 10 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشد و به وزن 69 کیلوگرم برسد. البته اگر به تغییرات او توجه کنی، متوجه می‌شوی که تغییرات محمد طوری است که انگار بیشتر از 10 کیلوگرم لاغری داشته است. علت این مساله تقویت توده عضلانی او در کنار آب شدن چربی‌ها است.
آیا تو هم میتوانی مثل محمد موفق شوی؟
سرعت نتیجه گرفتن از برنامهها به عوامل مختلفی بستگی دارد اما مهمترین عامل این است که وضعیت ژنتیکی تو چگونه است. اتفاقا محمد از آن دسته افرادی بود که بدنش دیرتر از عموم مردم به رژیم و تمرین جواب داد اما با تلاش و ممارست به نتیجهی خیلی خوبی دست پیدا کرد.
سخن آخر
بهتر است سخن آخر را از زبان خود محمد بشنویم:
-
لاغری شکم پهلو و درمان گودی کمر در 5 ماه -
فیت شدن یعنی استمرار و اراده نه لاغری سریع! -
لاغر کردن بالاتنه و حجم دادن پایین تنه در چهار ماه -
بدون یک گرم افزایش چربی سه کیلوگرم وزن خشک اضافه کرد
