با یک دوره پکیج نقره‌‎ای، لیپوماستی برطرف شد

این نوشتار درباره بابک، یکی از شاگردان موفق محمد زمانی فیت است که توانست با یک دوره برنامه نقره‌‎ای لیپوماستی خود را با چهار کیلوگرم کاهش وزن برطرف کند. در ادامه پرونده بابک را با جزئیات بیشتر مورد بررسی قرار خواهم داد.

بابک در ابتدا چه وضعیتی داشت؟

زمانی که بابک به من پیام داد، حدود 182 سانتی متر قد و 87 کیلوگرم وزن داشت. بابک دوست داشت چربی سوزی در ناحیه‌ی شکم و پهلو داشته باشد و لیپوماستی‌اش برطرف شود.

بیشتر بخوانید: ژنیکوماستی یا بزرگ شدن سینه در مردان | راه حل‌‎ها + نکات تکمیلی

بابک چه پکیجی را انتخاب کرد؟

با توجه به هدفی که بابک داشت و مشاوره‌ای که من به او دادم، تصمیم گرفت پکیج نقره‌ای را انتخاب کند. پکیج نقره‌ای ترکیبی از برنامه بدنسازی و رژیم غذایی است. افرادی که قصد دارند در کنار چربی سوزی فرم دهی بدن هم داشته باشند، پکیج نقره‌ای برایشان بهترین انتخاب است.

بابک در نهایت چه تغییری کرد؟

در پایان دوره‌ی اول، بابک حدود 4 کیلوگرم لاغرتر شده بود. این مساله به خوبی در فرم سینه‌اش مشهود بود و لیپوماستی تا حد خیلی خوبی اصلاح شد. علاوه بر این، با توجه به اینکه برنامه تمرینی را به خوبی انجام داده بود، بدنش عضلانی‌تر شده بود.

سوالات متداول درباره پرونده‌ی بابک

در ادامه چند سوال متداول درباره‌‎ی پرونده‌‎ی بابک را مورد بررسی قرار خواهم داد.

بابک چند روز در هفته تمرین می‌کرد؟

بابک سه روز در هفته در باشگاه تمرین می‌کرد.

آیا برنامه رژیمی بابک سخت بود؟

یکی از مواردی که من در طراحی برنامه‌‎ی غذایی شاگردانم در نظر می‌گیرم، این است که اجرای رژیم غذایی برای آن‌ها سخت نباشد. در واقع رژیم غذایی هم از نظر نوع تهیه‌ی غذاها و هم از نظر اقتصادی نباید به رژیم گیرنده فشار مضاعف وارد کند. رژیم غذایی بابک هم از این قاعده مستثنی نبود.

آیا بابک از مکمل‌ها استفاده می‌کرد؟

او تمایل داشت که از مکمل‌های ورزشی برای تسریع رسیدن به هدفش استفاده کند. اما با توجه به اینکه در مراحل ابتدایی تمرین بود، من به او چنین اجازه‌‎ای ندادم. در صورتی که می‌خواهی از برنامه مکمل‌های محمد زمانی فیت استفاده کنی، حتما مقاله‌‎ی "چگونه از سایت محمد زمانی فیت برنامه مکمل دریافت کنم؟" را مطالعه کن.

اگر بابک باشگاه نمی‌رفت می‌‎توانست نتیجه بگیرد؟

اگر بابک باشگاه نمی‌‎رفت، به همین اندازه لاغر می‌شد اما فرم بدنش تغییر نمی‌کرد. البته این نکته را فراموش نکن که اگر نتوانی در باشگاه تمرین کنی، من برنامه تمرینی را طوری طراحی می‌‎کنم که با یک جفت دمبل و یک عدد کش تمرینی بتوانی تمرین را به همان کیفیت دنبال کنی.