مقالات

 

 

سیستم تمرینی 21 تکراری
در این مقاله، ما با سیستم تمرینی 21 تکراری، تاریخچه ابداع آن، مکانیسم فیزیولوژیک اثرگذاری آن و در نهایت با روش طراحی و اجرای آن آشنا خواهیم شد.
× پکیج طلایی محمد زمانی فیت، شامل برنامه لاغری، برنامه تمرینی و حرکات اصلاحی در منزل است که با یک تیر سه نشان لاغری، تناسب اندام و اصلاح ساختار بدن زده میشود.