حرکات تمرینی تقویت عضلات ساق برای چرخش ساق تقویت عضلات ساق برای چرخش ساق ویدئو Sorry, your browser doesn't support embedded videos. تصاویر عضلات هدف Strengthen the leg muscles to rotate the leg توضیحات حرکت Strengthen the leg muscles to rotate the leg