حرکات تمرینی تقویت عضله درشت نی قدامی با کش پیلاتس در حالت ایستاده تقویت عضله درشت نی قدامی با کش پیلاتس در حالت ایستاده ویدئو Sorry, your browser doesn't support embedded videos. تصاویر عضلات هدف - توضیحات حرکت -