حرکات تمرینی رهاسازی عضله سینه ای کوچک با توپ در حالت ایستاده رهاسازی عضله سینه ای کوچک با توپ در حالت ایستاده ویدئو Sorry, your browser doesn't support embedded videos. تصاویر عضلات هدف - توضیحات حرکت -