حرکات تمرینی رهاسازی راست داخلی و نزدیک کننده ها با فوم رول رهاسازی راست داخلی و نزدیک کننده ها با فوم رول ویدئو Sorry, your browser doesn't support embedded videos. تصاویر عضلات هدف - توضیحات حرکت -