حرکات تمرینی جلو بازو سیمکش میز 60 درجه کابل از پشت جلو بازو سیمکش میز 60 درجه کابل از پشت ویدئو Sorry, your browser doesn't support embedded videos. تصاویر عضلات هدف - توضیحات حرکت -