ویدئو
تصاویر
عضلات هدف
دلتوئید قدامی
توضیحات حرکت
عضلات هدف: شانه
نام انگلیسی حرکت: Dumbbell reverse grip Front Raise
مکانیسم حرکت: ایزوله
دلتوئید قدامی
عضلات هدف: شانه
نام انگلیسی حرکت: Dumbbell reverse grip Front Raise
مکانیسم حرکت: ایزوله