حرکات تمرینی لانجز روبه عقب کتل بل روی شانه مقابل RNT لانجز روبه عقب کتل بل روی شانه مقابل RNT ویدئو Sorry, your browser doesn't support embedded videos. تصاویر عضلات هدف - توضیحات حرکت -