ویدئو

تصاویر

عضلات هدف

-

توضیحات حرکت

پشت بازو دمبل خوابیده چکشی تناوبی

× دوره جامع آموزش مکمل‌ محمد زمانی فیت | آموزش صفر تا صد انواع مکمل‌ها