من میخواستم شکمم لاغر بشه، پس چرا حرکت شکم کم گذاشتین؟
بعضی از شاگردان محمد زمانی فیت وقتی برنامه تمرینی رو از من دریافت میکنن، براشون سوال پیش میاد که مگه ما نمی‌خواستیم شکم و پهلومون رو آب کنیم، پس چرا حرکات شکم در برنامه کم گنجانده شده؟
اگر بخواهم در یک جمله پاسخ سوال تو را بدهم، باید بگویم که هیچ حرکت ورزشی یا ورزشی منجر به چربی سوزی موضعی آن ناحیه نخواهد شد.
مثلا اگر میخواهی شکم و پهلوی خود را آب کنی، لازم نیست مدام در حال اجرای حرکات شکم باشی.
اولا چربی سوزی در تمام بدن اتفاق میفته و ثانیا 80 درصد چربی سوزی به دلیل رژیم غذایی هست و حرکات ورزشی تنها 20 درصد تاثیرگذاری دارن.
پس حرکات شکم به چه دردی میخوره؟
حرکات شکم به تقویت عضلات اون ناحیه کمک میکنن و بعدا که چربی سوزی اتفاق افتاد، فرم بهتری به شکمت میدن.
