else { }

آیا چربی سوزی موضعی داریم؟

یک سوال که خیلی از شاگردانم از من می‌‎پرسن این هست که آیا چربی سوزی موضعی امکان داره؟

یعنی مثلا میشه از شکم و پهلومون چربی آب بشه اما چربی دست و پامون سر جاش بمونه؟

برای اینکه این مساله رو برات توضیح بدم، یک مثال می‌زنم:

کل چربی بدن رو یک بشکه فرض بکن که پایین بشکه یک عدد شیر قرار گرفته و میتونی با باز کردنش، محتویات داخل بشکه رو تخلیه کنی.

زمانی که شیر رو باز می‌‎کنی، کل محتویات بشکه یکسان خالی میشه و تو نمی‌‎تونی تعیین کنی کجای بشکه تخلیه بشه.

پس نمی‌تونی تعیین کنی که با رژیم یا تمرین، چربی کدام قسمت از بدنت آب میشه. اینکه چربی کدام قسمت از بدنت زودتر آب میشه، به وضعیت ژنتیکی تو بستگی داره.

البته ترکیب رژیم و تمرین با هم دیگه میتونه کمک بکنه که بدنت فرم بهتری بگیره.

برای مثال اگر میخوای فرم ران‌‎های پات بهتر بشه، بهتره در کنار رژیم، حرکات بدنسازی که فرم پا رو خوش فرم میکنن هم انجام بدی تا با فرم گرفتن بهتر عضلات، اون ناحیه از بدن فرم زیباتری پیدا کنه