به عنوان یک مربی، برای تجویز مناسب تمرین به هر فردی، اصولی تعریف شده است که بر طبق این اصول، برنامه هر فردی متفاوت از فرد دیگر خواهد بود. در این بخش می خواهیم این اصول را معرفی و هر یک را به طور جداگانه مورد بحث قرار دهیم.
به عنوان یک مربی، برای تجویز مناسب تمرین به هر فردی، اصولی تعریف شده است که بر طبق این اصول، برنامه هر فردی متفاوت از فرد دیگر خواهد بود. در این بخش می خواهیم این اصول را معرفی و هر یک را به طور جداگانه مورد بحث قرار دهیم.
